Sam trening jest w porządku, co sprawia, że nie jesteś z niego zadowlona w sensie ultra. To, że jesteś w stanie sporo stać nie znaczy, że nie warto coś więcej szarpnąć tymi nogami. Bo same nogi nie pracują odizolowane tylko pracuje większość ciała w tym na przykład pośladki więc w tym dniu kalisteniki dałbym jakieś wykroki żeby coś więcej nimi [...]
kurde mam puls 55 (zawze mialem dosc niski), a po accupro chyba zaczyna cisnienei schodzic. zastanawiam sie co to - jesli to od propa, to niby zayebiscie, bo znaczy ze wysoka koncentracja srodka. z deugiej strony niezaiebiscie, bo mam 3 tygodnie na propku jeszcze
[...] ćwiczenia to zdecydowanie dla mnie za mało, mógłbyś podrzucić jakieś fajne ćwiczenie? Jeśli chodzi o barki jako 3 ćwiczenie może być unoszenie hantli w przód nachwytem? To znaczy że nigdy nie zrobiłeś 3 ćwiczeń na 100% swoich możliwości. Osobiście w tym momencie wykonuję 2 ćwiczenia na plecy. Nie ma u mnie na siłowni nikogo kto by chciał [...]
Przemko92 to znaczy że w mnie w sql i w drużynie wszyscy używają źle butów ponieważ co nie zobaczę kogoś w mercurialach (oczywiście ciut używanych nie nowych) to są one popękane sprzodu odpada farba itp. ciopong to jest myśl i tak zrobię. Będzie trzeba pomyśleć wybierając nowe halówki, a nie patrzeć tylko na wygląd na wygląd.
[...] osobiscie wole miec TROCHE luzne buty. Zakladam wtedy skarpete pod getre i jest git majonez. Wszystko zalezy od osobistych preferencji. Jeden woli miec troche luzu, inny musi miec bardzo dopasowane buty. PS. Podobno c ronaldo do grania zaklada buty o 2 rozmiary za male, co nie znaczy, ze jak zalozysz takie ciasne buty to bedziesz gral tak jak on
[...] inaczej może być przewaga węglowodanów (odradzam) lub przewaga tłuszczy (zalecam) ale to naprawdę zależy od indywidualnych preferencji organizmu ja bym zrobił tak (co nie znaczy że jest to rozwiązanie idealne, ale od czegoś trzeba zacząć) 30 gram węglowodanów do śniadania plus 30 gram węglowodanów po treningu siłowym daje to nam 60 gram czyli [...]
[...] po Tobie Buahaha. Wiesz jak ciężko uszkodzić kolano?! NIEREALNE. Wiele razy zbierałem lowkicki na kolana. PS: To że mam inne zdanie na taki temat(być może na inne też) nie znaczy ze pisze jakieś bzdury,dla mnie bzdurami moze być np to co Ty piszesz... Napisz jakie masz doświadczenie. Prawdp. żadnego - bo wypisujesz czyste farmazony. BTW: Vale [...]
[...] to niedopuszczalne;) - do poczytania w PB. Natomiast muszę przyznać, że mimo możliwości pewnej dowolności co do spożywanych posiłków, moje były dość rygorystyczne (co nie znaczy, że musiałem się w czymś ograniczać, czy do czegoś zmuszać): zero cukrów prostych (nie licząc laktozy i tych z warzyw, ale to dla mnie w sumie żadne novum, tylko [...]
co ty pyerdolisz rezun,jakby mi kobieta urodzila dziecko rude to odrazu wyjazd z chaty,takie kity to sieja lekarze zeby malzenstwa sie nie rozpadaly,ja mam czarne wlosy kobieta ma tez ciemne ,dziecko musi miec ciemne,jak rude to znaczy ze cos nie tak
co za glaby,jak dajecie dluga stronke to wcale nie znaczy ze sie spam szybciej skonczy,musi byc 10 postow na stronce i moze to byc kropka czy przecinek w poscie,a ci ciagna stronki jak poyebani
[...] warzyw bym nie przesadzal bo chlopak pomysli, ze jak je duzo warzyw to lepiej ograniczyc miecho. nie podwazam twojej wypowiedz, tylko to, ze my wiemy co miales na mysli nie znaczy, ze chlopak w wieku 16 lat tez to odrazu zrozumie;) pozdro malolatkor, przestan sie mazac. co w tym trudnego kolego, poczytaj i jedziesz z dieta. nie wiesz co jesc? [...]
[...] I nie rozumiem, dlaczego odrzucasz argumentacje nawiazujaca o UFC, Pride i innych turniejow. Fakt, ze chwytacze lali tam na ogol uderzaczy jest w sumie regula - czy to znaczy, ze kazdy bjjowiec czy zapasnik jest lepszy o kazdego taekwondoki czy karateki? Styl ma tez znaczenie, naprawde. Rozne style skupiaja sie na roznych technikach. Jedne [...]
[...] należne funkcjonariuszom policji. Na przykład będą mogli zakładać własne związki zawodowe, a co za tym idzie – prowadzić akcje protestacyjne w obronie interesów pracowniczych. ze strony onet.polityka.pl moze nie dokladnie na temat ale tez ciekawe "jesli sie kiedys obudzisz i nic cie nie bedzie bolalo to znaczy ze nie zyjesz"
[...] że dostał by w dupe od razu ani że by tam wszystkich pozamiatał, według mnie ma takie same szanse jak każdy, bo to że dużo cwiczył na siłowni w porównaniu do innych to nie znaczy że jest od razu do bani, tyle tylko że musiał by troche czasu poświecić na przygotowanie, i to nie mało, a w pride może by mu było lepiej bo jest mocny i to by sie w [...]
To że nie ma za co zapłacić nie znaczy że jest biedny lub wydaje za dużo pieniędzy tylko ma pieniądze zamrożone w nieruchomościach,dobrach materialnych i inwestycjach jak np. mayweatherpromotions
Słaby my za ciebie trzymamy kciuki w trójke A tak poza tym to już wiem że z tymi nieprzespanymi nocami to jednak nie ściemanie wiem ile minut w nocy spałem bo o pełnych godzinach to mowy nie ma A poza tym to już wiem co znaczy obsrać się po pachy syn mi zademonstrował
[...] 500-tki calkiem niezle, potem juz ciezko. Pierwsze 500: ~18 km/h Drugie: ~17 km/h Trzecie: ~16 km/h 2. Plywanie Czas: ~20 min };-) Tyle ludzi ze przez 60 minut poplywalem moze ze 20. Ludzie wciaz nie rozumieja co znaczy "TOR DLA ZAAWANSOWANYCH". Dziadek wszedl tam z ... dmuchanym materacem @-| http://img521.imageshack.us/img521/6289/2x0l.png
znaczy ze tak powiem mamy to w liczone w trening bardziej to stacje 30sekund pracy 10 sekund odpoczynku wiec jak chodze na mma no to robie wszystko co jest na treningu ogolnie wziolem to jako aeroby i wrzucilem 7 tak w polowie oczywiscie jak waga sie przy tym nie zmieni to bede sobie spokojnie podwyzszal lub zmiejszal chcialbym zrobic diete [...]